撰文|黄臻
国内第一位肠疗博主，北京两间有机餐厅"四四慢食”的创始人，同时创立天津生活垃圾填埋气发电项目。自然分娩生了俩娃，全母乳，边创业边自己带娃。为了工作和生活的平衡，常年一年中国一年澳洲来回折腾，娃娃们也得跟着适应这种中西交换又融合的节奏。江湖上混了数年，痞气、匪气、骚气兼而有之，混到今日，尚可。
今天与史蒂夫•维纳的对谈让我察觉到我与老大木姐之间的连接问题，这是我过去八年都没领会到的。我发现我没法听她讲完话，常常她讲着讲着，我的思想便溜走了。木姐随和，从不抗议我的不集中，因而我竟从未察觉这个问题。随着心理对谈越来越深入，可以察觉的东西也越来越微妙。
这个问题的根源是我内在的匮乏与逃避模式。我们要达到的状态是自然而然地给予孩子聆听的营养，内在的满溢、流出，而不是“一个好妈妈应该要倾听”，而被迫地执行敎条。
任何“应该”的背后都是空洞的胁迫，我们要达到的是不得不溢出来的给予，这才是无条件的。就象母乳丰盈的母亲，喂奶不是出于“不够多却坚持喂”，而是出于孩子喝了自己身心愉悦的需要。
所以我们做了大量的工作来寻找我到底匮乏什么，要逃避的是什么，然后从当下的感受开始，去恢复缺失的东西。
我是一个停不下来的人。不敢停下。我需要不停地挖掘“营养”来“填饱”自己。不做事让我觉得恐慌。今天我看到了源头。这跟我无法倾听女儿的话息息相关。
大量的练习之后，我第一次感觉到了“饱”、“满足”、“轻易”。
女儿放学回来之后，我想要支持她、陪伴她、倾听她、观察她的渴望从心底满溢出来。
她也顺顺当当地做了所有“乖乖女”做的事，没有与妹妹打一次架，甚至写了一篇中文小楷，而没有跟我讲价钱。
通过这个例子我只想说，我也是千千万万焦虑的中国妈妈之一，但我知道，焦虑的源头不在孩子的表现与所谓能力上，而在于我们的内在。如果我们能开始学习与内在那个看不见、感知不到的自己交谈，让这个自己从暗处走到明处，就是解决所有外在问题的钥匙。
关于孩子，我支持的观点是：我们能给出的陪伴质量才是中心，学校与学校间的细微差别，并不是问题的关键。
老大谈完接着谈老二，我在与史蒂夫•维纳的对话中谈及了老二的坏脾气与随时倒地大哭的作风。
他问我都如何处理。我说80%的时间，是抱紧她，有力地按摩背部，因为好朋友感统治疗师Shell在有一次咨询自闭症儿童家长时，我恰好在旁边，她说背部有大神经，强有力的按摩会起到很强的安抚作用。剩下的20%是崩溃，尤其是当我炉子上煮着东西、洗衣机里的衣服等着被晾、她突然在楼梯上捶胸顿足，让我现在！必须！马上！去给她挠背的时候！
维纳启发我，让我试着去与她这种能量相会（Meet her energy)，而不是安抚，让她平静。
比如说，她大叫、命令我：“妈妈我要你现在过来！”我说：“宝贝儿，等一分钟，等我把火关了就来。”她一定会倒地打滚，继续喊：“妈妈！你现在就要来！”
这时候，他建议我，用同样愤怒的语气（但要比她的程度小10%）回应：“我听见你需要我现在来了！”
“对！现在！过来！”
同样愤怒的语气：“我听见你需要我立刻就过来！”
“我背背痒！我要你给我挠挠！”
同样愤努的语气：“我知道你背背痒！要我给你挠背背！”
这同样是共情，维纳说，我们通常以为共情是安抚，让对方平静，殊不知，有时候某些能量是想要寻找棋鼓相当的对手。当“棋逢对手”时，能量在同一个方向汇集，会产生比安抚更大的喜悦与和谐。
这是全新的理念。我用了好几次，我老二每次都疑惑地看我一眼，继续发她的脾气，我继续用愤怒的能量迎合她，到最后，我可以有开玩笑的放松心态。
的确是大师。
由 黄臻 发布于 October 30, 2025